Nói lời tạm biệt để ngồi lâu! Bộ chuyển đổi bàn đứng với bàn phím: Một lựa chọn mới cho văn phòng lành mạnh

1. Tại sao bạn cần một Bộ chuyển đổi bàn đứng với bàn phím?

Giảm tác hại của việc ngồi lâu: Văn phòng thường trực có thể cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch.

Giảm mệt mỏi vai và cổ: Thiết kế chiều cao có thể điều chỉnh đặt màn hình và bàn phím ở vị trí tốt nhất để tránh áp lực cưỡi ngựa và cổ tử cung.

Cải thiện sự tập trung: Khi đứng, não được oxy hóa nhiều hơn, suy nghĩ rõ ràng hơn và hiệu quả công việc cao hơn.

Chuyển đổi tư thế linh hoạt: Nâng một nút, chuyển đổi giữa ngồi và đứng bất cứ lúc nào để thích nghi với các trạng thái làm việc khác nhau.

Tiết kiệm không gian: Không cần thay thế toàn bộ bàn, đặt trực tiếp vào máy tính để bàn hiện tại, kinh tế và thực tế.

2. Làm thế nào để chọn một bộ chuyển đổi bàn đứng phù hợp với bạn?

Tính ổn định: Đảm bảo quy trình nâng trơn tru và khả năng chịu tải mạnh của hỗ trợ bàn phím.

Phạm vi điều chỉnh: Thích hợp cho các độ cao khác nhau để tránh khó chịu khi uốn cong hoặc nâng cánh tay.

Vật liệu và độ bền: Hợp kim nhôm hoặc thép cường độ cao được ưa thích, và nó sẽ không biến dạng sau khi sử dụng lâu dài.

Các chức năng bổ sung: chẳng hạn như giao diện USB, giá đỡ hiển thị, thiết kế chống trượt, v.v., để nâng cao trải nghiệm người dùng.

3. Năm lợi thế của văn phòng thường trực: Tạm biệt việc ngồi trong một thời gian dài và nắm lấy một phương pháp làm việc lành mạnh và hiệu quả

Giảm rủi ro sức khỏe do ngồi trong một thời gian dài

Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: Ngồi trong một thời gian dài liên quan chặt chẽ đến béo phì, bệnh tiểu đường và các bệnh tim mạch. Đứng có thể thúc đẩy lưu thông máu và giảm tích lũy chất béo.

Cải thiện quá trình trao đổi chất: Khi đứng, các cơ tiếp tục di chuyển một chút, giúp ổn định lượng đường trong máu và cholesterol.

Giảm đau vai, cổ và lưng

Chính xác tư thế xấu: Ngồi trong một thời gian dài có thể dễ dàng dẫn đến gù lưng và cột sống cổ. Văn phòng thường trực buộc cơ thể vẫn tự nhiên đứng thẳng và giảm áp lực cột sống.

Ngăn ngừa Thoát vị đĩa đệm thắt lưng: Áp lực lên cột sống thắt lưng khi ngồi là 1,5 lần so với đứng. Đứng có thể làm giảm hiệu quả gánh nặng trên eo.

Cải thiện sự tập trung và hiệu quả làm việc

Bộ não được cung cấp đầy đủ hơn với oxy: khi đứng, hoạt động tim phổi được tăng cường, máu và oxy dễ dàng được vận chuyển đến não hơn và suy nghĩ rõ ràng hơn.

Giảm mệt mỏi: Ngồi có thể dễ dàng khiến mọi người buồn ngủ, trong khi đứng có thể giữ cho mọi người cảnh giác, đặc biệt là phù hợp cho buổi chiều khi hiệu quả thấp.

Thúc đẩy mức tiêu thụ calo và giúp kiểm soát trọng lượng

Tiêu thụ hơn 50-100 calo mỗi giờ: Đứng tiêu thụ nhiều hơn khoảng 10% -15% so với việc ngồi và sự kiên trì lâu dài giúp quản lý cân nặng.

Giảm "mông văn phòng" và "bụng nhỏ": Tránh tích tụ quá nhiều chất béo ở bụng và mông.

Tư thế chuyển đổi linh hoạt để thích ứng với các nhu cầu công việc khác nhau

Xen kẽ giữa ngồi và đứng là khoa học nhất: Các chuyên gia khuyên bạn nên đứng trong 15-30 phút trong mỗi 30-60 phút ngồi, và một bàn nâng hoặc bộ chuyển đổi có thể dễ dàng đạt được điều này.

Thích hợp cho các cuộc họp, thảo luận sáng tạo và các cảnh khác: Ngôn ngữ cơ thể phong phú hơn khi đứng và sự hợp tác của nhóm hiệu quả hơn.